Здравствуйте! Я, Екатерина, преподаватель студии танца Амигос, когда-то начала заниматься йогой, чтобы расширить свои танцевальные возможности. Чтобы растянуться, прокачать мышцы… Но вдруг! – обнаружила, что йога – это волшебный мир, который обволакивает тебя и уже не отпускает.

Сначала я просто подсела на физическое удовольствие. Какое бывает после дорогого массажа, сауны, или хорошей прогулки на природе. А потом оказалось, что при помощи йоги можно играть на своем теле, как на музыкальном инструменте. Можно понизить или повысить давление, взбодриться или успокоиться, изменить гормональный фон – и все это простыми упражениями, без всякой магии. А вы знали, что когда мы стоим в асанах лицом вниз, время нашей жизни идет в обратном направлении? Звучит неправдоподобно, но после нескольких практик подряд лицо действительно сияет, и объяснение этому одно – на нас работает веками накопленная мудрость индийской культуры. Йога древнее любого из видов спорта – и намного старше современной медицины. В ее аллегорической, порой, сказочной форме, заложены такие рабочие механизмы, которые еще долго будет объяснять современная наука.

Вам знакомо состояние, когда не можешь сосредоточиться? Когда в голову лезут разные страхи, волнительные мысли, воспоминания? Когда важная работа остается несделанной, потому что мозг никак не может охватить непосильную задачу? Обычно в этих случаях люди пьют валерьянку или таблетки для улучшения внимания. Но лечить сознание таблетками – все равно, что приучать свои мысли двигаться на костылях.

При помощи йоги мы учимся концентрировать ум, управлять своей головой так же, как и остальным телом. И задачи, казавшиеся раньше неподъемными, вдруг начинают решаться, потому что мозг уже «прокачался» и готов к работе.

Само собой, что боли в спине, неразлучные со мной, несмотря на многолетний опыт в танцах, незаметно отступили. Тело с каждым годом становилось все удобнее. Это все равно, что прожить полжизни в однокомнатной квартирке и вдруг переехать в большой уютный дом с окнами на реку.

В какой-то момент я поняла, что йога необходима мне каждый день и нужно переводить наши отношения на серьезный уровень. Тогда я предложила своим танцорам и танцовщицам позаниматься вместе со мной. С тех пор мы делаем это уже пять лет.

А для того, чтобы люди не путались, почему вдруг в студии танца идут занятия по йоге, я придумала название – студия йоги «Натардж». Это одно из имен покровителя йоги, бога Шивы, оно означает «король танца». Считается, что Шива создает весь мир своим танцем. И разрушает его, танцуя, и возрождает обратно. Я предлагаю понимать это вне религиозных контекстов, просто как красивую аллегорию, которая так льстит нам, танцорам.

Всех, кто хочет, почувствовать то же, что и я, приглашаю присоединиться к нашим практикам. Возможно, для вас йога раскроет себя иначе, но ваше тело совершенно точно будет вам благодарно! До встречи на коврике.